درد عضلانی یکی از مشکلات شایع است که تقریبا تمام افراد در طول زندگی آن را تجربه میکنند.

کار بیش از حد از عضله ، فعالیت بدنی بیش از حد و افزایش ناگهانی میزان فعالیت های ورزشی از مهم تری عواملی هستند که می توانند منجر به درد عضلانی شوند.

فعالیت بدنی بیش از حد موجب فشار بیش از حد به عضلات شده که می تواند سبب کشیدگی و پارگی های میکروسکوپی در عضله شود.

این وضعیت سبب التهاب بافت ها شده و آزاد شدن مواد شیمیایی ناشی از التهاب سبب بروز درد عضلانی میشود.

دلایل درد عضلانی

• فعالیت بدنی بیش از حد
• فعالیت بیش از حد از عضله
• کشیدگی بیش از حد عضلات در طی فعالیت های ورزشی یا وادث ناگهانی
• کم آبی بدن 
• گرفتگی ناگهانی عضلات
• اختلال در تعادل الکترولیت ها و کمبود پتاسیم و کلسیم بدن
• وارد شدن ضربه و آسیب مستقیم به عضله
• فیبرومیالژیا (سندرم درد مزمن عضلانی)
• برخی بیماری ها مانند پلی میوزیت، لوپوس و ام اس نیز می توانند سبب درد عضلانی شوند.
• بیماری های عفونی و ویروسی آنفلوآنزا، مالاریا و فلج اطفال
• عوارض جانبی برخی داروها مانند داروهای ضد فشار خون
• بیماری لایم
• نارسایی عروقی
• سندرم خستگی مزمن

درمان درد عضلانی

استراحت دادن به عضله و کاهش میزان فعالیت های بدنی می تواند به درمان دردهای عضلانی کمک کند.

نوشیدن آب و مایعات فراوان علاوه بر کمک به پیشگیری از دردهای عضلانی در صورت ابتلا به تسریع بهبودی نیز کمک می کند.

قرار دادن کمپرس یخ در محل دردناک عضله به کاهش درد و التهاب کمک می کند.

برای تسکین در می توان از داروهای مسکنی همچون ایبوپروفن و ناپروکسن استفاده کرد.

شنا و انجام ورزش در آب گرم نیز در درمان درد عضلانی و عوارض ناشی از آن کمک کننده است.

فیزیوتراپی و انجام نرمش های کششی تحت نظر فیزیوتراپیست موثرترین راهکار در بهبود دردهای عضلانی و رفع گرفتگی های عضلانی است.

با مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی آسا در ساری می توانید از خدمات تخصصی فیزیوتراپی بهره مند شوید.

کلمات مرتبط :

فیزیوتراپی در ساری – بهترین فیزیوتراپی ساری – کلینیک فیزیوتراپی خوب در ساری – درمان درد عضلانی با فیزیوتراپی