بیوفیدبک برای تقویت عضلات کف لگن در ساری

بیوفیدبک برای تقویت عضلات کف لگن یک روش درمانی موثر است که در کلینیک فیزیوتراپی آسا – بهترین کلینیک فیزیوتراپی کف لگن در ساری – ارائه می شود.

بیوفیدبک نوعی درمان است که به شما امکان می دهد عملکردهای بدن خود را که معمولاً غیرارادی هستند، مانند ضربان قلب، فشار خون، تنش عضلانی و دمای پوست را کنترل کنید. این کار با استفاده از حسگرهایی انجام می شود که این عملکردهای بدن را اندازه گیری می کنند و اطلاعات را به صورت بصری یا شنیداری به شما باز می گردانند. با دریافت این بازخورد، می توانید یاد بگیرید که چگونه این عملکردها را به طور ارادی کنترل کنید.

در اینجا برخی از رایج ترین مشکلات کف لگن که می توان با بیوفیدبک بهبود یافت، آورده شده است:

• بی اختیاری مدفوع: از دست دادن غیر ارادی مدفوع یا گاز است. بیوفیدبک می تواند به افراد کمک کند تا یاد بگیرند عضلاتی که حرکات روده را کنترل می کنند تقویت کنند و توانایی آن ها در احساس پری رکتوم را بهبود بخشند.
• یبوست ناشی از دیسینرژی کف لگن: در برخی موارد یبوست مزمن، عضلات کف لگن در طول تلاش برای اجابت مزاج به خوبی شل نمی‌شوند. بیوفیدبک برای تقویت عضلات کف لگن می تواند به افراد کمک کند تا یاد بگیرند که این عضلات را برای تخلیه موثرتر هماهنگ کنند.
• بی اختیاری ادرار: نشت غیر ارادی ادرار است. بیوفیدبک می تواند به افراد کمک کند تا ماهیچه های کف لگن را که از مثانه و مجرای ادرار حمایت می کنند، شناسایی و تقویت کنند، کنترل مثانه را بهبود بخشیده و نشت را کاهش می دهد. این شامل بی اختیاری استرسی (نشت در حین فعالیت هایی مانند سرفه یا عطسه) و بی اختیاری فوری (یک میل ناگهانی و شدید به ادرار کردن و به دنبال آن نشت) است.
• درد لگن: درد مزمن لگن گاهی می تواند به تنش یا ناهماهنگی عضلات کف لگن مرتبط باشد. بیوفیدبک می تواند به افراد کمک کند تا یاد بگیرند که این عضلات را آرام کرده و درد را کاهش دهند.
• سندرم لواتور آنی (proctalgia fugax): این وضعیت شامل دوره‌های مکرر درد در رکتوم است که به دلیل اسپاسم عضلات بالابرنده آنی ایجاد می‌شود. بیوفیدبک ممکن است به برخی از افراد کمک کند تا یاد بگیرند که این ماهیچه ها را آرام کنند و دفعات و شدت درد را کاهش دهند.
• اختلال عملکرد جنسی: در زنان، بیوفیدبک می تواند به وستیبولیت فرج (درد هنگام لمس فرج) کمک کند و به آنها کمک کند تا تنش غیرطبیعی ماهیچه های کف لگن را عادی کنند و درد را در حین مقاربت کاهش دهند.

درمان بیوفیدبک برای اختلالات کف لگن معمولاً شامل استفاده از حسگرها برای نظارت بر فعالیت عضلات است. این اطلاعات بر روی یک صفحه نمایش داده می شود و به فرد این امکان را می دهد تا نحوه عملکرد عضلات خود را ببیند و یاد بگیرد که آنها را به طور مؤثرتری از طریق تمرینات و تکنیک های آرام سازی کنترل کند. این اغلب همراه با تمرینات عضلات کف لگن و سایر درمان ها استفاده می شود.

بیوفیدبک برای تقویت عضلات کف لگن چگونه است؟

عضلات کف لگن گروهی از ماهیچه ها هستند که از اندام های لگنی، از جمله مثانه، روده و رحم (در زنان) حمایت می کنند. ضعف در این عضلات می تواند منجر به مشکلاتی مانند بی اختیاری ادرار و مدفوع، افتادگی اندام های لگنی و درد لگن شود.

بیوفیدبک می تواند به شما کمک کند تا عضلات کف لگن خود را تقویت کنید با:

• آگاهی بیشتر از عضلات: بسیاری از افراد از وجود عضلات کف لگن خود آگاه نیستند یا نمی دانند چگونه آنها را به درستی منقبض کنند. بیوفیدبک می تواند به شما کمک کند تا این عضلات را شناسایی کرده و احساس کنید.
• اطمینان از انقباض صحیح: بیوفیدبک می تواند به شما نشان دهد که آیا عضلات مناسب را منقبض می کنید و آیا این کار را به درستی انجام می دهید. این امر به ویژه برای افرادی که در انقباض این عضلات مشکل دارند مفید است.
• بهبود قدرت و استقامت عضلات: با تمرین منظم با استفاده از بیوفیدبک، می توانید یاد بگیرید که عضلات کف لگن خود را قوی تر و مقاوم تر کنید.
• هماهنگی بهتر عضلات: بیوفیدبک می تواند به بهبود هماهنگی بین عضلات کف لگن و سایر عضلات درگیر در عملکرد لگن کمک کند.

روش درمان

یک متخصص آموزش دیده معمولاً جلسات بیوفیدبک را انجام می دهد. در طول جلسه:

• آماده سازی: شما روی یک صندلی یا تخت دراز می کشید.
• قرار دادن حسگرها: حسگرهای کوچکی روی پوست نزدیک عضلات کف لگن یا داخل واژن یا مقعد (با استفاده از پروب) قرار می گیرند. این حسگرها فعالیت الکتریکی عضلات را ثبت می کنند.
• بازخورد: اطلاعات مربوط به فعالیت عضلات شما به یک مانیتور منتقل می شود. شما می توانید این اطلاعات را به صورت نمودار، نوار یا صدا مشاهده کنید.
• تمرین: متخصص از شما می خواهد که عضلات کف لگن خود را منقبض و شل کنید. شما از بازخورد ارائه شده برای یادگیری نحوه صحیح انجام این کار و کنترل فعالیت عضلات خود استفاده می کنید.
• پیشرفت: با گذشت زمان و تمرین، هدف این است که بتوانید عضلات کف لگن خود را بدون نیاز به بازخورد دستگاه کنترل کنید.

مزایای بیوفیدبک برای تقویت عضلات کف لگن

غیر تهاجمی: بیوفیدبک یک روش غیر جراحی و غیر دارویی است.
بدون درد: این روش معمولاً بدون درد است.
آموزش فعال بیمار: شما نقش فعالی در درمان خود دارید و یاد می گیرید که چگونه بدن خود را کنترل کنید.
نتایج قابل اندازه گیری: پیشرفت شما قابل مشاهده و اندازه گیری است.
می تواند برای طیف وسیعی از مشکلات مفید باشد: بیوفیدبک می تواند به درمان بی اختیاری ادرار و مدفوع، افتادگی اندام های لگنی، درد لگن و سایر مشکلات مربوط به ضعف عضلات کف لگن کمک کند.