فیزیوتراپی کف لگن در ساری

فیزیوتراپی کف لگن در ساری در مرکز فیزیوتراپی آسا – بهترین کلینیک فیزیوتراپی در شهر ساری – توسط درمانگران با تجربه ما ارائه می شود. فیزیوتراپی کف لگن شاخه ای تخصصی از فیزیوتراپی است که بر ارزیابی و درمان شرایط مربوط به عضلات کف لگن تمرکز دارد. این ماهیچه ها از مثانه، روده و اندام های تناسلی حمایت می کنند و نقش مهمی در ثبات مرکزی، کنترل ادرار و روده و عملکرد جنسی دارند. اختلال در عملکرد این عضلات می تواند منجر به مشکلات مختلفی از جمله بی اختیاری، درد لگن و افتادگی شود.

کف لگن گروهی از ماهیچه ها و بافت های همبند است که مانند یک بانوج از استخوان شرمگاهی در جلو تا دنبالچه در پشت کشیده می شود. هم مردان و هم زنان دارای کف لگن هستند و وظایف اصلی آن عبارتند از:

• حمایت از اندام های لگنی (مثانه، روده و رحم در زنان)
• کنترل ادرار و مدفوع
• تقویت عملکرد جنسی
• تامین ثبات هسته

ضعف، سفتی یا اختلال در عملکرد این عضلات می تواند منجر به نگرانی های سلامتی قابل توجهی شود که نیاز به مداخله، اغلب به شکل فیزیوتراپی کف لگن دارد.

فیزیوتراپی کف لگن در ساری

فیزیوتراپی کف لگن یک رویکرد درمانی است که شامل تمرینات، درمان دستی، آموزش و اصلاح سبک زندگی برای بازگرداندن عملکرد طبیعی به عضلات کف لگن است. یک فیزیوتراپیست آموزش دیده کف لگن وضعیت بیمار را ارزیابی می کند و یک برنامه درمانی مناسب برای رفع نگرانی های خاص ایجاد می کند.

این برای مردان و زنان مفید است و می تواند به شرایطی مانند بی اختیاری، افتادگی اندام لگن، درد مزمن لگن و بهبودی پس از زایمان کمک کند.

شرایط رایج درمان شده با فیزیوتراپی کف لگن

۱٫ بی اختیاری ادرار
بی اختیاری ادرار نشت غیر ارادی ادرار است و می تواند به دو دسته تقسیم شود:

بی اختیاری استرسی – نشت ادرار هنگام سرفه، عطسه یا ورزش.
بی اختیاری فوری – نیاز ناگهانی و شدید به ادرار کردن.
بی اختیاری مختلط – ترکیبی از استرس و بی اختیاری فوری.
فیزیوتراپی کف لگن می تواند با تقویت و بازآموزی عضلات به بهبود کنترل مثانه کمک کند.

۲٫ افتادگی اندام لگن (POP)
در زنان، ضعیف شدن عضلات کف لگن می تواند باعث شود اندام هایی مانند مثانه، رحم یا راست روده به داخل کانال واژن فرو روند. فیزیوتراپی می تواند با تقویت عضلات حمایت کننده به پیشگیری یا مدیریت علائم کمک کند.

۳٫ اختلالات درد لگن
شرایطی مانند واژینیسموس، ولوودینیا و پروستاتیت مزمن در مردان می تواند باعث ناراحتی قابل توجهی شود. تکنیک های فیزیوتراپی مانند رهاسازی میوفاشیال و تمرینات آرام سازی می توانند این علائم را کاهش دهند.

۴٫ سلامت لگن پس از تولد و قبل از تولد
بارداری و زایمان می تواند به کف لگن فشار وارد کند و منجر به مشکلاتی مانند بی اختیاری و درد لگن شود. فیزیوتراپی می تواند به بهبود زنان پس از زایمان و آمادگی برای زایمان کمک کند.

۵٫ یبوست و اختلال عملکرد روده
اختلال عملکرد کف لگن همچنین می تواند بر حرکات روده تأثیر بگذارد و منجر به یبوست مزمن یا بی اختیاری مدفوع شود. فیزیوتراپی بر تمرین مجدد عضلات برای تسهیل عملکرد طبیعی روده تمرکز دارد.

تکنیک های مورد استفاده در فیزیوتراپی کف لگن در ساری

۱٫ تمرینات کف لگن (کگل)
کگل شامل انقباض و شل کردن عضلات کف لگن برای تقویت آنها است. یک فیزیوتراپیست تکنیک مناسب را برای اطمینان از اثربخشی آموزش می دهد.

۲٫ درمان دستی
درمان دستی یا منوال تراپی شامل تکنیک‌های عملی مانند ماساژ و رهاسازی میوفاشیال برای کاهش تنش و بهبود عملکرد عضلات است.

۳٫ بیوفیدبک
در روش بیوفیدبک از حسگرها برای ارائه بازخورد در زمان واقعی در مورد فعالیت عضلانی استفاده می‌کند و به بیماران کمک می‌کند یاد بگیرند که چگونه کف لگن خود را به درستی درگیر یا شل کنند.

۴٫ تحریک الکتریکی
این تکنیک برای بیمارانی که برای فعال کردن عضلات کف لگن خود تلاش می کنند، انقباض عضلانی را با استفاده از تکانه های الکتریکی خفیف تحریک می کند.

۵٫ تکنیک های تنفس و آرامش
سفت شدن ماهیچه های کف لگن می تواند به اختلال عملکرد کمک کند. فیزیوتراپیست ها تمرینات تمدد اعصاب، تنفس دیافراگمی و تکنیک های تمرکز حواس را برای کمک به رهایی از تنش آموزش می دهند.

جلسات درمانی چگونه است؟

۱٫ ارزیابی اولیه
فیزیوتراپیست تاریخچه دقیقی از علائم و سوابق پزشکی خواهد گرفت. آنها ممکن است وضعیت بدنی، الگوهای تنفسی و عملکرد عضلات را ارزیابی کنند.

۲٫ معاینه داخلی و خارجی
برای تشخیص دقیق تر، ممکن است معاینه واژینال یا رکتوم برای ارزیابی تون، قدرت و هماهنگی عضلات انجام شود. این کار همیشه با رضایت بیمار انجام می شود.

۳٫ برنامه درمانی شخصی
بر اساس یافته‌ ها، فیزیوتراپیست برنامه‌ای را ایجاد می‌کند که ممکن است شامل ورزش‌ها، اصلاح شیوه زندگی و درمان عملی باشد.

۴٫ پیگیری و نظارت بر پیشرفت
بیماران برای پیگیری پیشرفت و انجام تنظیمات لازم در برنامه درمانی خود به جلسات منظم نیاز دارند.

فیزیوتراپی کف لگن در ساری برای چه افرادی مناسب است؟

• زنان در دوران بارداری و پس از زایمان
• مردان پس از جراحی پروستات
• افرادی که درد مزمن لگن دارند
• ورزشکارانی که اختلال عملکرد لگن را تجربه می کنند
• هر کسی که از بی اختیاری ادرار یا مدفوع رنج می برد

سوالات متداول

۱٫ آیا فیزیوتراپی کف لگن دردناک است؟
خیر، درمان نباید دردناک باشد. ممکن است کمی ناراحتی ایجاد شود، به خصوص اگر عضلات سفت باشند، اما فیزیوتراپیست با سرعت مناسبی برای شما کار خواهد کرد.

۲٫ چقدر طول می کشد تا نتایج را ببینید؟
نتایج متفاوت است، اما اکثر بیماران طی ۴ تا ۸ هفته پس از درمان مداوم متوجه بهبودی می شوند.

۳٫ آیا مردان می توانند از فیزیوتراپی کف لگن بهره مند شوند؟
بله، مردان می توانند سود ببرند، به خصوص اگر مشکلاتی مانند بی اختیاری پس از پروستاتکتومی یا درد لگن داشته باشند.

۴٫ آیا معاینات داخلی ضروری است؟
در حالی که امتحانات داخلی مفید است، اجباری نیست. فیزیوتراپیست شما گزینه ها را مورد بحث قرار می دهد و راحتی شما را تضمین می کند.